Wie Du Deinen Trainingserfolg verdoppelst und in Rekordzeit extrem starke Unterarme und Finger bekommst – ohne Dein Training zu verändern

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Lieber Fan der Kraft, Willst Du Dir auch extrem starke Finger und Unterarme bekommen? Möchtest Du Deine Gegner mit Deiner Griffkraft schockieren? Willst Du du doppelt so schnell stärker werden, obwohl Du dieselben Übungen machst? Dann solltest Du unbedingt weiterlesen, denn dieses kleine Trainingsgerät wird Dein Training für immer verändern. Die neuen GRIP KINGS von […]

Werde zum Armdrücken-Champion

Lieber Armdrücker-Freund, wurdest Du beim Armdrücken wieder fertig gemacht? Vielleicht sogar von einem Gegner, der schwächer ist als Du? Möchtest Du endlich beim Armdrücken gewinnen und suchst nach einfachen Wegen, wie Du schnell und ohne Vorkenntnisse besser wirst? Dann ist diese Seite wahrscheinlich die wichtigste Seite, die Du zum Thema Armdrücken lesen kannst. Ich habe früher […]

Produkttest-Video: Der extreme Heavy Gripper 350lb (154kg)

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Ich liebe die Herausforderung. Doch manchmal überschätze auch ich mich. Das war auch so, als ich zum ersten Mal den Heavy Gripper mit 350lb (154kg) ausgepackt und probiert habe. Obwohl meine Arme schon recht stark sind, bekomme ich diesen Gripper gerade mal zu 50% zu. Das Ding ist zugegeben irre. In diesem Video zeige ich […]

Armdrücken Techniken Videokurs (Vorschau)

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Die Armdrücken Technik “The Hook” aus meinem neuen Videokurs “In 15 Minuten zum Armwrestling-Champion“ findest Du hier oben in dem Youtube Video. Wenn Du wissen willst, wie Du in 15 Minuten alles Wichtige über das Armdrücken lernen willst, solltest Du Dir den ganzen Kurs anschauen. Ich erkläre im Kurs nämlich 5 wichtige Kraftprinzipien beim Armdrücken […]

Das beste Armdrücken Training

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Das beste Training fürs Armdrücken ist der gezielte Muskelaufbau und gutes Krafttraining. Denn obwohl die Technik beim Armdrücken sehr viel ausmacht, muss man dennoch ein gewisses Maß an Muskulatur haben, um beim Armdrücken überhaupt etwas ausrichten zu können. Im Internet kursieren die verrücktesten Armdrücken Trainingsmethoden, die viel versprechen, aber leider nichts bringen. Die meisten Leute […]

Fat Gripz Bewertung

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Die Fat Gripz habe ich damals zuerst auf der Fibo in Köln gesehen und ausprobiert. Ich dachte mir: „Was für ein Unsinn – wozu soll ich meine Hantelstange dicker machen?“ Als ich aber gespürt habe, wie schwer plötzlich so eine 15 kg Hantel sein kann, wusste ich, dass die Idee genial ist. Die Fat Gripz sind […]

Das beste Trainingsgerät der Welt: Kettlebell

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Ich habe ein neues Trainingsgerät gefunden und bin unglaublich davon begeistert… Es ist eine massive Kugel aus Stahl mit Griff, die man für alle möglichen Übungen einsetzen kann. Das Ding nennt sich Kettlebell und wurde vor allem durch den russischen Sportler und Sportwissenschaftler Pavel Tsatsouline bekannt. Momentan sind diese Kugelhanteln sehr beliebt und ich habe […]

Hast Du genug Masse, um ein guter Armdrücker zu sein?

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Vor Kurzem konnte ich wieder eine interessante Situation beim Armdrücken beobachten. Ein 70kg Mann ist gegen einen 120kg Mann angetreten. Beide standen erwartungsvoll voreinander und wollten gewinnen. Die Freunde haben beide angefeuert und dann ging es auch schon los. Das hier ist aber keine von den Fantasiegeschichten, die man im Fernsehen sieht. Es ist Realität. […]

Armdrücken als Frau

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Armdrücken für die Frau mag dem einen oder anderen schon etwas merkwürdig vorkommen, doch da draußen gibt es einige Frauen, die gerne Armdrücken und sehr, sehr gut darin sind. Auch für Frauen gelten dieselben Armdrücken Techniken, wie für Männer. Ich persönlich kann gar nicht einschätzen, ob professionelle Armdrückerinnen wirklich viel schwächer sind, als Männer. Bisher […]