Wie Du Deinen Trainingserfolg verdoppelst und in Rekordzeit extrem starke Unterarme und Finger bekommst – ohne Dein Training zu verändern

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Lieber Fan der Kraft, Willst Du Dir auch extrem starke Finger und Unterarme bekommen? Möchtest Du Deine Gegner mit Deiner Griffkraft schockieren? Willst Du du doppelt so schnell stärker werden, obwohl Du dieselben Übungen machst? Dann solltest Du unbedingt weiterlesen, denn dieses kleine Trainingsgerät wird Dein Training für immer verändern. Die neuen GRIP KINGS von […]

Produkttest-Video: Der extreme Heavy Gripper 350lb (154kg)

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Ich liebe die Herausforderung. Doch manchmal überschätze auch ich mich. Das war auch so, als ich zum ersten Mal den Heavy Gripper mit 350lb (154kg) ausgepackt und probiert habe. Obwohl meine Arme schon recht stark sind, bekomme ich diesen Gripper gerade mal zu 50% zu. Das Ding ist zugegeben irre. In diesem Video zeige ich […]

Das beste Armdrücken Training

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Das beste Training fürs Armdrücken ist der gezielte Muskelaufbau und gutes Krafttraining. Denn obwohl die Technik beim Armdrücken sehr viel ausmacht, muss man dennoch ein gewisses Maß an Muskulatur haben, um beim Armdrücken überhaupt etwas ausrichten zu können. Im Internet kursieren die verrücktesten Armdrücken Trainingsmethoden, die viel versprechen, aber leider nichts bringen. Die meisten Leute […]

Fat Gripz Bewertung

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Die Fat Gripz habe ich damals zuerst auf der Fibo in Köln gesehen und ausprobiert. Ich dachte mir: „Was für ein Unsinn – wozu soll ich meine Hantelstange dicker machen?“ Als ich aber gespürt habe, wie schwer plötzlich so eine 15 kg Hantel sein kann, wusste ich, dass die Idee genial ist. Die Fat Gripz sind […]

Das beste Trainingsgerät der Welt: Kettlebell

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Ich habe ein neues Trainingsgerät gefunden und bin unglaublich davon begeistert… Es ist eine massive Kugel aus Stahl mit Griff, die man für alle möglichen Übungen einsetzen kann. Das Ding nennt sich Kettlebell und wurde vor allem durch den russischen Sportler und Sportwissenschaftler Pavel Tsatsouline bekannt. Momentan sind diese Kugelhanteln sehr beliebt und ich habe […]

Suchst Du Trainingspartner?

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Heute habe ich wieder einmal eine sehr freundliche E-Mail von einem Leser bekommen, der mich für meinen Armdrücken Video-Kurs gelobt hat. Doch nicht nur das, er hat mir eine weitere tolle Anregung gegeben, die ich gerne mit Euch besprechen möchte. Er war nämlich auf der Suche nach Armdrücken Vereinen oder Treffpunkten – ja sogar einer […]

Klimmzüge Training für Armdrücker

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Wenn Du meinen Armdrücken Videokurs gesehen hast, weißt Du auch, wieso eine Übung, wie Klimmzüge sehr gut für Armdrücker ist und die wichtigsten Muskelgruppen trainiert. Doch Klimmzüge machen noch mehr für Dich. Du kannst nämlich in verschiedensten Variationen Klimmzüge machen und dadurch fast alle Muskeln Deines Körpers trainieren. Für mich persönlich sind Klimmzüge die ultimative […]

Unterarm-Training für Verrückte

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Wie Du sicher schon weißt, sind starke Unterarme für jeden Armdrücken extrem wichtig. Besonders, wenn Du Techniken wie den Hook ausführen willst oder Dich gegen einen Hook wehren willst. Vor einiger Zeit habe ich mal wieder nach neuen Trainingsmethoden gesucht und etwas sehr Interessantes gefunden. Einen sogenannten Wrist Roller (also Handgelenk Rolle). Dieser Unterarm Trainer […]

Unterarm-Training mit dem „Ironpower forcetwo“

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Unterarm-Training gehört zu den wichtigsten Kraftübungen eines Armdrückers. Man braucht einen starken Unterarm und eine kräftige Hand, um alle Techniken ausführen, die Hand des Gegners zuzudrücken und allen Belastungen standhalten zu können. Ich habe mich nach effektiven Trainingsmethoden umgeschaut, die besser sind als herkömmliche Übungen und den weltweit bekannten Powerball getestet. Genauer gesagt habe ich […]