Armdrücken Technik – Top Roll

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Wie bei jeder Sportart, gibt es auch beim Armdrücken Techniken, die man beherrschen sollte. Ob und wann diese notwendig sind, kann man mit etwas Armdrücken Erfahrung immer noch entscheiden. Eine der Grundtechniken heißt „Top-Roll“. Wer genauer hinhört, wird vielleicht den Armdrücken Film „Over the Top“ von Silvester Stallone wieder erkennen. Bei der „Top Roll“ Technik […]

Armdrücken Geschichte

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Die Armdrücken Geschichte ist in seiner ursprünglichen Form so alt, wie die Menschheit. Schon vor tausenden von Jahren haben Männer ihre Kräfte gemessen. Und wie könnte es besser gehen, als bei Armdrücken? Die Sportart Armdrücken ist allerding viel, viel jünger. Genauer gesagt entstand der Sport, auch „Armwrestling“ genannt, mit der Gründung der „World Armwrestling Federation“ in […]

Armdrücken Tricks – Gegenzug

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Im viertel Teil unserer Artikelserie „Armdrücken Tricks“ möchten wir Dir zeigen, was Du tun kannst, wenn Dein Angriff nicht zum Sieg geführt hat und Dein Gegner weiter drücken möchte.  Hier gibt es nämlich eine Möglichkeit, Deine Energie etwas zu sammeln, den Gegner auspowern zu lassen und ihm dann doch den Rest zu geben. Um einen […]

Armdrücken Tricks – Power Atmung

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Im dritten Teil unserer Artikelserie „Armdrücken Tricks“ möchten wir die richtige Atemtechnik beschreiben. Auch hier schauen wir uns wieder das Verhalten von Gewichthebern an. Viele Jugendliche, die mit dem Krafttraining beginnen, machen grundlegend etwas bei ihrem Training falsch. Sie vergessen zu atmen. Dadurch kommt es schon mal vor, dass ihnen schwarz vor Augen wird oder […]

Armdrücken Tricks – Power Griff

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Im zweiten Artikel der Serie „Armdrücken Tricks“ möchten wir genauer auf die Griffkraft eingehen. Wir zeigen Dir, wie Du um ein Vielfaches stärken greifen kannst, ohne dafür mehr Muskeln aufzubauen. Dieser bewährte Armdrücken Trick nutzt das Wissen erfahrener russischer Gewichtheber – und wie Du vielleicht weißt, gehören sie zu den stärksten Menschen der Welt. Wenn […]

Armdrücken Tricks – Blitzstart

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Beim Armdrücken gibt es viele Tricks. Manche sind bekannt, andere eher unbekannt. In der Artikelserie „Armdrücken Tricks“ möchten wir nach und nach alle wichtigen Tricks zeigen und erklären. Armdrücken Trick 1 Der erste Trick beim Armdrücken heißt „Blitzstart“ und erklärt sich schon fast von selbst. Beim Armdrücken entscheiden oft die ersten Sekunden wer gewinnt und […]

3 Armdrücken Techniken

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„Armdrücken ist nur Technik“, auch wenn diese Aussage nicht ganz wahr ist, kommt es beim Armdrücken zu einem großen Teil auf die richtige Technik an. Doch natürlich spielt auch eine kräftige Muskulatur eine extrem wichtige Rolle. Nur wer seinen Oberkörper gut trainiert hat, wird langfristig beim Armdrücken erfolgreich sein. Wem die Muskeln fehlen, dem fehlt […]

Armdrücken trainieren?

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Armdrücken muss man genau wie alles andere natürlich trainieren, wenn man wirklich gut darin sein möchte. Zwar ist es anders, als bei Tätigkeiten, die viel Geschicklichkeit erfordern, doch trotzdem brauch man eine gewissen Routine. Beim Armdrücken muss man sich und seine Kraft kennenlernen. Wie geht man mit Gegnern um, die größere oder kräftigere Arme haben? […]

Armdrücken – Trainingsmethoden, Tipps und Techniken

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Armdrücken fasziniert Männer aus aller Welt. Es ist ein Kräftemessen der Superlative, da nicht nur Kraft, sondern auch das taktische Verständnis entscheidend ist. Ob unter Freunden, in der Kneipe oder auf Wettkampfniveau – zum Armdrücken brauch man nichts weiter als einen harten Untergrund und zwei kräftige Arme. Schon kann der Wettkampf beginnen. Wer sich etwas […]